01 前言：有效约会的3大目标

02 邀约：大幅提升你的邀约成功率

03 模型：5种升级关系的约会模型

04 用餐：约会用餐中的互动技巧

05 进挪：约会中的肢体关系升高

06 原则：提升约会吸引的3原则

07 后续：约会后的吸引力管理

08 诱惑：约会的亲密关系终点