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女生在恋爱中应该如何管理自己的情绪/情商?

编辑Candy 2022-3-1 14:02:5778
我们要来讲一个叫什么,叫情商管理,根据我们的研究发现 绝大多数男人对于那些情商比较弱的、脾气比较暴躁的、对于自己情商管理比较差的姑娘 会产生厌烦的情绪。也就是说一个能够让男人高看一眼的女生,一定是情商很高的。

女生在恋爱中应该如何管理自己的情绪/情商?

情商管理有4个因素,分别是什么呢?

【识别情绪】

一叫识别情绪能力,识别情绪能力什么呢?就是情商高的人对自己的情绪是很敏感的,他能够根据自己的心理状态识别自己的情绪,也很善于去识别别人的情绪。比如发现这个人在发脾气,我要躲开一点,或者说好像我说这句话好像他不开心了。这叫识别对方的情绪,那情商低人是怎么样的,他就巴拉巴拉巴拉说,我就只管你自己说,边上的人他不看,就不观察别人的情绪。

【利用情绪来促进思维】

第二个因素叫 利用情绪来促进思维,也就是说我知道我做了这个决定之后,会有一个什么样的情绪。

举个例子:我有过一个学员 哭着找我说我的男朋友出轨了,问我现在该怎么办?那我就问她,你能够接受你男朋友以后再出轨吗?她说接受不了,然后我就告诉她 那你就分手吧,然后请她喝了个东西,让他回家等等等等。结果过了两天 她又回去找那个男人 还特别开心,说做什么事 开心就好。ok 好 没问题。

但你会发现她有一个问题,她并没有因为当下自己做的决定,来考虑自己未来情绪的爆发。也就是说她现在跟这个男人复合了,但是她肯定接受不了这个男人继续出轨,但这个男人一定会再出轨,她就不去想那个事情,只为了当时的快乐。所以之后她的负面情绪爆发是可以预见的。

【理解情绪】

好 接下来第三个因素,叫理解情绪。理解情绪是 理解行为和情绪后果之间的关系。说白了就是你知道你做什么行为和说什么话 能导致别人产生什么情绪。这个东西很重要,就是我刚刚说的,你要想一想你说了这句话之后,别人会有什么感受。

有一次我们在开会的时候,一个同事就说:最近招的实习生怎么回事,怎么都那么笨,他当时没有观察到那个实习生就在场,结果这个实习生当天晚上就辞职了。为什么呢?就是你没有去理解别人的情绪产生!

其实他说这句话没有什么恶意,只是表述了当下自己的感受而已。但他没有理解那个实习生听到结果会多生气:我才在你家还干了几天活?你就各种看我不顺眼,那我怎么再干下去,我肯定干不下去了,马上就辞职对吗?这也是情商的一种。

【管理情绪】

第四个因素叫管理情绪。其实所谓管理情绪,就是你要控制住自己的情绪。很多姑娘发生的一个巨大问题是什么呢?就叫情绪吞没,情绪是天使也是魔鬼,如果一个姑娘没有办法管理自己情绪,到最后就很可能被自己的情绪魔鬼吞没了。情绪吞没尤其发生在比如男人出轨、提分手、冷战这些事件上。

我们之前有一个学员,男朋友经常给她吵架,然后女生又做,吵完之后,那个姑娘又生气,要闹分手 闹离婚,之后那个男的就果然就签字离婚了。一开始男方还不愿意离,后来那个女的非要离,离完婚还没有出民政局,那姑娘就跪下了,说我不想练,我们复婚吧。

所以你看,在你被自己的情绪被吞没的时候,你是非理智的,你没有任何能力来判断自己的行为是对还是错,也不知道自己下一步应该做什么。这就叫情绪吞没。

所以说我们要做一个高贵的女人,或者要作为一个女神,最重要的一点就是你要懂得管理自己的情商。
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