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如何避免恋爱脑、如何在恋爱中保持自我?

编辑Candy 2022-1-18 19:06:2478
如何避免恋爱脑、如何在恋爱中保持自我?

如何避免恋爱脑?

那些恋爱脑失去自我的本质在于什么呢?在于你依赖他去解决你所有的问题。

由于你的缺失、你的仰慕、你的信任依赖,最后演变成你离不开恋爱对象,如果他不负责任的话,你就会指责他,就会背叛他。

以爱的名义要求对方给自己做捆绑,只会徒增你们之间的压力,让你们两个人疲惫不堪。

在恋爱中保持自我,怎么做?

第一,你必须给自己树立一个框架,开心和痛苦都是你自己的情绪,不能强求别人分担。

你可以尝试一下:当你有了负面情绪的时候,你可以尽量找闺蜜倾诉,而不是伴侣。

当你总拿他当情绪垃圾桶的时候,就是他开始对你冷暴力的开始。

第二,学会接纳自己,你在某个方面的无能,你得承认。

比如说我个矮腿短对吧?你得每天冥想五分钟,直面自己所有的问题,知道哪些能改变的,哪些就根本就不能改变。

但是请记住,我就是不一样的烟火,接纳自己,走自己的风格。短腿也有短腿的走路风格,旁边人的想法那都是浮云,别考虑别人,别人怎么想。

第三,外在强大带动你内心的强大。我要很多很多的爱,如果没有爱怎么办?去赚钱,去赚很多很多的钱,没脑子赚钱怎么办?健身呢,把身材练得倍儿棒,腿短怎么办?腿短不要紧,把上身练丰满了也可以。

请记住,当你拥有一些东西的时候,这种满足感和自豪感会冲淡你的那些缺失的,安全感永远是自己给自己的。
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